Vestimenta básica para otoño e invierno

Vestimenta básica para otoño e invierno

Una vez más, informamos de la vestimenta recomendable para una actividad como la que vamos a realizar el próximo sábado: senderismo otoñal.

Debemos recordar que el senderismo es una actividad que nos hace sudar.

Por tanto hay que llevar prendas que nos permitan evacuar el sudor:

• Llevar pocas capas (1 ó 2 cuando subimos) y abrigarnos más cuando estemos parados o bajamos; ya que si vamos demasiado abrigados impedimos que el sudor salga al exterior y es entonces cuando nos enfriamos rápido. Para combatir el frio: hay que aplicar la teoría de la cebolla: varias capas. Es más importante llevar varias prendas y de grosores finos y medios, que llevar pocas prendas gruesas. Acordarse de llevar mochila suficiente para guardar ropa.

El calor lo genera nuestro cuerpo y las prendas retienen el aire caliente que generamos a nuestro alrededor:

Para evacuar el sudor mejor los tejidos tipo POLIESTER y no de algódón. También es conveniente llevar alguna prenda seca de repuesto. Esta sustituirá a la camiseta interior cuando esté demasiado empapada en sudor.

Recomendable ver el vídeo "Como vestir en montaña" que publicamos en otra entrada.

La relación de prendas que aconsejamos para una actividad de un día normal en otoño e invierno (nieve aparte) es la siguiente:

Vestimenta de actividad:

1. gorra con bisera (para proteger del sol o de la lluvía), 
2. buff ó pañuelo para cuello (servirá también de pañuelo tipo pirata),
3. gorro (de forro polar o de lana),
4. camiseta interior larga,
5. camiseta interior corta o chaleco (mejor con membrana cortavientos),
6. forro polar,
7. pantalón largo transpirable impermeable (sin relleno),
8. malla deportiva (para poner bajo el pantalón si hace mucho frío),
9. guantes de tejido polar ó lana,
10. chaqueta impermeable-transpirable,
11. calcetines de trekking
12. botas de trekking ó montaña,

Vestimenta de repuesto (en bolsa plastico):

• camiseta interior larga,

Si las condiciones fueran otras como lluvia o ruta con nieve, a las prendas básicas habría que añadirles otras como las siguientes:

Con probabilidad de lluvia intensa:

• Añadir a la ropa de repuesto: calcetines, otro par de guantes y un pantalón.

Con nieve:

• Guantes impermeables y con relleno térmico[1] y guetres[2]. (Los guetres son unas polainas que impiden la entrada de nieve a las botas. Se usa cuando hay mucha nieve  blanda).
  
• Añadir a la ropa de repuesto:  calcetines y otro pantalón.
  

[1] Guante con relleno térmico

[2} Polaina o guetre